À la suite du décès d’un proche, faire son deuil et accepter la perte nous paraît insurmontable. En effet, le deuil est un long parcours avec différentes étapes par lesquelles vous devrez passer. Dans cet article, SOFI Funéraire vous parle de ces différentes étapes.
Le choc, première étape du deuil
À la mort de l’être cher, la première phase par laquelle nous passons est le choc. C’est le moment où nous apprenons que la personne est partie. Cette annonce peut nous laisser sans émotion apparente dans un premier temps.
La phase de déni
Lorsque le choc est passé, la deuxième phase du deuil est le déni. À ce moment-là, nous refusons d’accepter la perte du proche. C’est un mécanisme de défense qui nous permet de nous protéger. Généralement, cette étape est courte.
La colère durant le deuil
Vient ensuite l’étape de la colère. Ici, nous sommes conscients du décès mais nous trouvons la situation injuste et cherchons un coupable, envers soi-même ou vers les autres. Dans cette phase de colère, il est possible d’inclure une phase de marchandage, c’est-à-dire une volonté de remonter dans le temps et de négocier la perte de l’être perdu. La durée de cette étape est très variable d’une personne à l’autre.
La tristesse et la dépression
Dans cette 4ème étape, c’est le moment où la tristesse nous envahit et où la disparition de notre proche nous paraît insupportable. L’envie de vivre diminue et nous ne souhaitons plus rien faire. Chaque action peut être difficile. Cette étape est très importante dans le processus de deuil car c’est le moment où nous commençons à nous rendre compte réellement de la situation.
L’acceptation
Après cette lourde phase de tristesse pendant durant, des semaines, mois ou même années, nous commençons à accepter la réalité et à accepter que la personne soit partie. C’est à ce moment-là que nous commençons à remettre de la couleur dans notre vie.
La reconstruction : la phase finale du deuil
La 6ème et dernière étape du processus de deuil est la reconstruction. C’est dans cette phase que nous apprenons à vivre au quotidien sans la personne disparue. Nous arrivons à nous rappeler les souvenirs sans être inondé de nombreux sentiments tels que la tristesse ou la colère.
Il existe évidemment des façons infimes de faire son deuil, ce processus n’en est qu’un parmi de nombreux.
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